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생활정보_Life information

7개월아기 잠투정 줄이는 방법

정보 블로그 Shakra 2019. 1. 23. 15:40

아기 잠투정 예방 방법


숙면을 취해야하는 시간에 잠들기전 따듯한 물로 목욕을 시켜주시면 아기의 몸이 긴장이 풀리고 나른해지면서 숙면을 취하는데 도움이 됩니다. 

아기를 심장소리가 들릴수 있도록 안아주시면 심장소리에 의해 안정적인 숙면을 취하는데 도움이 됩니다.

잠들기전에 아기의 몸을 가볍게 마사지해 주세요 마자시로 인해서 스트레스가 풀리며 긴장과 혈액순환에 도움을 주어서 편하게 잠들수 있습니다.


온도와 습도로 이것또한 숙면을 취하는데 도움을 줍니다. 신생아의 경우 온도는 23~24가 적정온도이며 습도는 40~60% 입니다. 이때 아가들은 아주 편안히 잠을 잘 잡니다.

너무 춥거나 너무 따듯해도 숙면에 방해가 됩니다.

그리고 중요한것은 쾌적한 수면 환경과 규칙적인 수면 시간 입니다. 

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